Apakah Baperan Dilarang?

"Baperan" atau gampang terbawa perasaan itu bukan sesuatu yang dilarang, karena itu bagian dari sifat manusia. Tapi, kalau terlalu sering baper tanpa kendali, bisa berdampak pada hubungan sosial, pekerjaan, atau kesehatan mental. Yang penting adalah bagaimana mengelola perasaan agar tetap seimbang dan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Kalau kamu merasa terlalu mudah baper dan itu mengganggu, mungkin bisa coba latihan mengelola emosi, seperti berpikir lebih objektif, belajar menerima kritik, atau menenangkan diri sebelum bereaksi.

Mungkin bukan baper, tapi kamu kesal dengan sikap teman yang tidak punya attitude atau sopan santun. Wajar kalau merasa kesal dengan sikap teman yang tidak punya attitude atau sopan santun. Yang penting adalah bagaimana kamu menyikapinya. Beberapa hal yang bisa kamu lakukan:

1. Tetap Tenang – Jangan langsung terpancing emosi. Coba ambil napas dalam dan pikirkan bagaimana cara terbaik merespons.
2. Komunikasikan dengan Baik – Kalau memang sikapnya mengganggu, coba bicara langsung dengan dia. Sampaikan perasaanmu dengan cara yang sopan, misalnya: "Aku merasa kurang nyaman kalau kamu bersikap seperti itu. Bisa nggak kita saling menghormati?"
3. Beri Batasan – Kalau dia terus bersikap buruk dan tidak ada perubahan, kamu bisa jaga jarak atau batasi interaksi supaya tidak terus-terusan kesal.
4. Jangan Terbawa Emosi – Fokus pada hal-hal yang lebih penting daripada terus memikirkan sikapnya. Kadang, ada orang yang memang sulit diubah, jadi yang bisa diubah adalah cara kita menyikapinya.

Kalau menurutmu dia masih bisa berubah, beri dia kesempatan. Tapi kalau sikapnya memang toxic, mungkin lebih baik menjauh demi ketenangan diri sendiri.

Pertanyaannya, apa yang harus kamu lakukan jika temanmu masih sering menyindir dan membuatmu kesal?

Kalau temanmu masih sering menyindir dan membuatmu kesal, ada beberapa langkah yang bisa kamu coba:

1. Jangan Bereaksi Berlebihan

Orang yang suka menyindir biasanya mencari reaksi dari orang lain. Kalau kamu terlihat terganggu, dia bisa makin senang melakukannya. Jadi, cobalah untuk tetap tenang atau bahkan bersikap cuek.

2. Balas dengan Santai atau Humor

Kadang, menghadapi sindiran dengan humor bisa membuat mereka berhenti. Misalnya, kalau dia menyindir sesuatu tentangmu, kamu bisa jawab dengan bercanda: "Wah, analisamu tajam banget. Harusnya jadi detektif, nih!"

Kalau kamu tidak suka bercanda, kamu bisa memilih cara yang lebih tegas dan langsung. Misalnya:

a. Tanggapi dengan Serius – Jika seseorang menyindir, kamu bisa menjawab dengan nada datar dan serius, seperti: "Kalau ada yang ingin disampaikan, lebih baik bicara langsung, jangan menyindir." Ini menunjukkan bahwa kamu tidak tertarik bermain-main dengan sindiran.

b. Diam dan Tidak Merespons – Kadang, diam adalah jawaban terbaik. Jika kamu tidak bereaksi, orang tersebut mungkin akan bosan dan berhenti menyindir.

c. Tegas dengan Batasan – Jika sindirannya terus berulang, kamu bisa berkata dengan tegas: "Aku nggak suka disindir. Kalau ada masalah, tolong bicarakan dengan jelas."

d. Jaga Jarak – Kalau sudah berusaha menegur tapi dia tetap seperti itu, menjauh adalah pilihan yang baik, seperti yang sudah kamu lakukan.

Yang penting, kamu tetap tenang dan tidak terpancing emosimu. Sikap tegas tanpa emosi sering kali lebih efektif dalam menghadapi orang yang suka menyindir.

3. Tegur dengan Tegas tapi Sopan

Kalau sindirannya sudah keterlaluan dan mengganggu, tegur dengan cara yang baik, misalnya:
"Aku nggak nyaman kalau disindir terus. Kalau ada yang mau dibicarakan, lebih baik ngomong langsung."
Kalau dia masih ngeles, ulangi dengan nada tegas tapi tetap tenang.

4. Batasi Interaksi atau Jaga Jarak

Kalau dia tetap tidak berubah, mungkin dia bukan teman yang baik untukmu. Batasi interaksi atau jauhi orang tersebut demi ketenangan diri sendiri.

5. Fokus pada Lingkungan yang Positif

Jangan biarkan sindiran seseorang mengontrol emosimu. Fokuslah pada teman-teman yang suportif dan lingkungan yang lebih positif.

Kalau dia tetap menyindir meskipun sudah ditegur, itu berarti masalah ada pada dia, bukan pada kamu. Jangan biarkan omongannya mengganggu mentalmu.

Jika kamu lebih nyaman menjauh darinya, bukan benci, tapi merasa tidak nyaman saja ada di dekatnya, itu pilihan yang bijak. Menjaga jarak bukan berarti kamu membenci, tapi lebih ke melindungi diri sendiri dari situasi yang bikin nggak nyaman. Terkadang, nggak semua orang bisa cocok satu sama lain, dan itu wajar.

Selama kamu tetap bersikap baik dan nggak memperkeruh keadaan, nggak ada salahnya untuk memilih lingkungan yang lebih positif buat dirimu. Yang penting, tetap jaga sikap netral kalau harus berinteraksi dengannya, supaya nggak menambah drama yang nggak perlu. Yang utama adalah kenyamanan dan ketenangan dirimu sendiri.

Dalam Islam, sikap baperan (bawa perasaan) bisa menjadi sesuatu yang positif maupun negatif, tergantung pada bagaimana seseorang mengelolanya.

Sisi Positif

1. Kepekaan Hati – Jika baper berarti memiliki hati yang lembut dan peka terhadap kebaikan, maka itu adalah hal baik. Rasulullah ﷺ dikenal sebagai orang yang sangat lembut dan penyayang. Allah juga memuji orang-orang yang hatinya lembut terhadap ayat-ayat-Nya (QS. Az-Zumar: 23).
2. Rasa Empati – Jika seseorang mudah tersentuh karena peduli terhadap orang lain, itu bisa menjadi tanda hati yang penuh kasih sayang, seperti anjuran Islam untuk peduli terhadap sesama.

Sisi Negatif

1. Mudah Tersinggung – Jika baper berarti mudah tersinggung dan marah karena hal-hal sepele, ini bisa menjadi tanda kurangnya kesabaran dan pengendalian diri. Rasulullah ﷺ mengajarkan untuk menahan amarah dan bersikap pemaaf (HR. Bukhari & Muslim).
2. Overthinking & Perasaan Berlebihan – Jika baper membuat seseorang terlalu banyak berpikir negatif atau menyakiti dirinya sendiri, itu bisa menjadi was-was dari setan. Islam mengajarkan untuk bersikap tenang dan tidak berlebihan dalam merespons sesuatu (QS. Al-Hujurat: 6).

Cara Mengatasi Sikap Baper Berlebihan

1. Tingkatkan Kesabaran & Keikhlasan – Ingat bahwa hidup ini ujian, dan tidak semua yang terjadi harus terlalu diambil hati (QS. Al-Baqarah: 286).
2. Berpikir Positif & Husnuzan – Jangan mudah tersinggung, tetapi coba lihat sesuatu dari sudut pandang yang lebih baik. Rasulullah ﷺ bersabda: "Janganlah kamu berprasangka buruk, karena prasangka buruk adalah perkataan yang paling dusta." (HR. Bukhari & Muslim).
3. Perbanyak Dzikir & Istighfar – Hati yang tenang lebih sulit terbawa perasaan secara berlebihan.

Jadi, Islam tidak melarang perasaan sensitif atau peka, tetapi mengajarkan untuk mengelolanya dengan baik agar tidak menjadi kelemahan yang merugikan diri sendiri.